De voordelen van small group training

Sporten doe je vaak met een doel: fitter worden, afvallen, sterker worden of gewoon meer energie krijgen. Maar hoe zorg je dat je dit op een leuke én effectieve manier volhoudt? Small group training is daarvoor de perfecte oplossing. Het combineert de persoonlijke aandacht van personal training met de gezelligheid en motivatie van sporten in een groep.

1. Persoonlijke aandacht

In een small group sport je met een klein aantal deelnemers, vaak 4 tot 8 personen. Dit betekent dat de trainer voldoende tijd en aandacht heeft om je techniek te controleren, je te motiveren en je oefeningen aan te passen aan jouw niveau.

2. Meer motivatie

Samen sporten werkt motiverend. Je sleept elkaar door lastige momenten heen en viert samen successen. Het groepsgevoel maakt het makkelijker om vol te houden en regelmatig te blijven komen.

3. Betaalbaarder dan personal training

Je profiteert van de expertise van een personal trainer, maar de kosten worden gedeeld met de groep. Zo krijg je bijna dezelfde begeleiding als bij 1-op-1 training, maar tegen een lagere prijs.

4. Variatie en fun

De trainingen zijn vaak afwisselend: van circuittraining tot kracht- en conditieoefeningen. Hierdoor blijft het leuk én uitdagend. Je lichaam krijgt steeds nieuwe prikkels, waardoor je sneller resultaat ziet.

5. Resultaatgericht trainen

Omdat je in kleine groepen traint, kan de trainer inspelen op de individuele doelen van de deelnemers. Of je nu wilt afslanken, sterker worden of conditie wilt opbouwen: de trainingen worden zo ingericht dat iedereen vooruitgang boekt.

Conclusie: samen sterker

Small group training combineert het beste van twee werelden: persoonlijke begeleiding én de kracht van samen sporten. Het is effectief, leuk, betaalbaar en motiveert je om het beste uit jezelf te halen.



Wil jij de voordelen van small group training zelf ervaren? Vraag nu een gratis 14 dagen pas aan bij In Shape en ontdek hoe sporten in een kleine groep jou sneller naar je doel helpt!