ONLINE COACHING

Train waar én wanneer het jou uitkomt met online coaching

Resultaat is niet afhankelijk van waar je traint, maar van de juiste begeleiding. Met In Shape Online Coaching by Jesse haal je de persoonlijke aanpak van In Shape naar je eigen omgeving. Je werkt met maatwerk trainings en voedingsschema’s en krijgt begeleiding die meebeweegt met jouw leven, net zoals je dat in onze studio ervaart.

Online Coaching draait om overzicht, structuur en vertrouwen in wat je doet. Door vaste check ins, heldere afspraken en coaching op gedrag en discipline zorgen we voor een aanpak die niet alleen helpt om te starten, maar vooral om het vol te houden. Geen standaard oplossingen, maar betrokken coaching met één duidelijk doel: duurzaam resultaat.

Met online coaching zijn we net zo betrokken als met personal training, maar dan online, waar en wanneer het jou uitkomt.

WAT KAN JE VERWACHTEN VAN ONLINE COACHING BIJ IN SHAPE?

Coaching & Begeleiding

• Persoonlijk trainingsschema;
• Persoonlijk voedingsplan / macro begeleiding;
• 1 keer per maand een fysieke personal trainingssessie van 1,5 uur;
• Toegang tot een platform met uitleg over diverse oefeningen.

Monitoring

• 0-meting tijdens je eerste fysieke personal training sessie;
• 1 vaste check-in per week:
• Gewicht, energielevels, slaapniveau en stresslevels;
• Progressiefoto's;
• Voortgang in trainingen;

Bijsturing

• Trainingsschema's worden aangepast indien nodig;
• Voedingsschema's worden aangepast op voortuigang;
• Coaching wordt aangepast op discipline en motivatie.

Communicatie

• Maandag tot en met vrijdag bereikbaar van 08:00 tot 21:00 uur;
• Binnen 24 uur reactie op al jouw vragen;
• 1 vaste check-in per week;
• 1 keer per maand een fysieke personal training sessie.

VOOR WIE IS ONLINE COACHING GESCHIKT?

Met Online Coaching krijg je duidelijke begeleiding, persoonlijke schema’s en houvast, precies op de momenten dat het jou uitkomt.

Online Coaching past perfect bij je als je:

• Een volle agenda hebt en toch gestructureerd en doelgericht wilt trainen, zonder gedoe;
• Thuis of in een andere sportschool traint en meer uit je trainingen wilt halen met begeleiding, schema’s en voedingsadvies;
• Al bij In Shape traint en ook buiten de gym begeleiding wilt, bijvoorbeeld voor je trainingen thuis.

Waar je ook traint, je staat er niet alleen voor met de online coaching!